Как предотвратить кариес зубов: рекомендации по профилактике и уходу за полостью рта

Наиболее распространенным заболеванием зубов в мире считается кариес. На первый взгляд эта проблема не кажется столь серьезной, но появление даже малейшего кариозного пятна может привести к последующему разрушению одного или нескольких зубов.

Чтобы иметь красивую и сияющую улыбку, важно с ранних лет приучить себя к гигиене полости рта и задуматься над тем, как предотвратить развитие кариеса и укрепить свою зубную эмаль.

Как предотвратить развитие кариеса: эффективные методы профилактики

Кариес является частой причиной, по которой происходит утрата зубов. Развивается он вследствие воздействия бактерий на твёрдые ткани зуба.

В процессе прогрессирования этого заболевания сначала разрушается эмаль, потом дентин — твёрдая ткань зуба и пульпа — мягкая ткань. Это неизбежно приведёт к повреждению нерва, который со временем нужно будет удалять, а зуб без живого нерва служит гораздо меньше времени.

Практически все люди сталкиваются с проявлением этого заболевания. Большую роль в профилактике кариеса играет качественная гигиена полости рта, которая должна проводиться как самостоятельно в домашних условиях, так и посредством специальных стоматологических методов.

Первый шаг — понимание причин разрушения зубов

Причин, по которым возникает кариес достаточно много, и вот основные из них:

  1. Неправильное питание. Большую роль для здоровья зубов играет баланс белков, минералов и витаминов в потребляемой пище. Углеводы, содержащиеся в сладостях, создают благоприятную среду для размножения кариесогенных бактерий. Также огромное значение имеет потребление воды, содержащей в составе фтор.
  2. Плохой иммунитет полости рта. При ослабленном иммунитете бактерии размножаются очень быстро. Факторами, которые снижают иммунитет, могут быть острые респираторные или вирусные заболевания.
  3. Плохая гигиена рта. Многие люди пренебрегают правилами гигиены, не задумываясь о том, как важно тщательно чистить зубы. Из-за недостаточного очищения в области шейки зуба и между зубами скапливается зубной мягкий налёт, а со временем возникают зубные камни, которые можно удалить только с врачебной помощью.
  4. Нарушение метаболизма. Из-за этого эмаль становится уязвимой и теряет минералы, что приводит к неустойчивости перед воздействием бактерий.
  5. Плохая генетика. В этом случае человек рождается с плохим химическим составом и структурой тканей зуба.

В большинстве случаев самостоятельно распознать заболевание можно только в том случае, когда кариес находится на средней или глубокой стадии, т. е. когда на зубе отчётливо становятся видны чёрное пятнышко или дырка.

Однако кариес начинает развиваться гораздо раньше и проходит такие этапы:

  1. На начальной стадии, на поверхности эмали появляется сероватое или жёлто-коричневое пятнышко. Его можно обнаружить при тщательном самостоятельном осмотре.
  2. Поверхностная стадия затрагивает только пределы эмали.
  3. На средней происходит поражение дентина, что вызывает дискомфортные и болевые ощущения при приёме горячей и холодной пищи, воды, сладкого, а также при попадании в рот холодного воздуха.
  4. На глубокой стадии возникает пульпит. Начинаются явные боли, которые быстро утихают, если устранить раздражитель.

Гораздо легче предотвратить возникновение кариеса зубов, чем потом осуществлять дорогостоящее, болезненное и иногда довольно длительное лечение, но как это сделать правильно и максимально эффективно?

Первичная профилактика

Как защитить зубы от кариеса в домашних условиях:

  1. Следует научиться правильно чистить зубы. Это основное правило профилактики. Удаление бактерий при тщательной чисткезубов уменьшает риск возникновения зубного камня и воспаления дёсен. Читку зубов нужно проводить постоянно, не менее двух раз в день по несколько минут, а лучше, каждый раз сразу после приёма пищи. Щётка должна доставать во все труднодоступные места и совершать круговые, вертикальные и горизонтальные движения. При слабых дёснах не следует использовать слишком жёсткую щётку, которая вызывает кровоточивость дёсен и воспаление. Также стоит помнить о том, что на поверхности языка содержится очень много микробов, поэтому нужно проводить не только чистку зубов, но и очищать язык. Пользоваться зубной нитью, которая устраняет остатки еды, скопившиеся между зубами. Особенно это важно, когда зубы тесно примыкают друг к другу, и идеально вычистить остатки пищи просто невозможно. Также необходимо пользоваться ополаскивателем для рта.
  2. Восполнять дефицит фтора в организме. Наличие фтора в организме поможет не только избежать возникновения кариеса, но и болезней опорно-двигательного аппарата. Для этого нужно употреблять фторированную воду и фторосодержащие продукты.
  3. Не употреблять контрастную по температуре пищу. Слишком горячая или холодная еда может вызвать образование микротрещин на эмали, а вследствие этого инфекция будет беспрепятственно попадать внутрь зубной полости.
  4. Сделать стоматологический осмотр систематической процедурой. Посещать стоматологический кабинет нужно не менее раза в полгода. Это поможет выявить развитие заболевания на первичных стадиях, а также предотвратить его развитие. Что касается детей, осмотр в этом случае нужно проводить раз в несколько месяцев, т. к. кариес у деток развивается гораздо быстрее, чем у взрослых и имеет острое течение. Лечение кариеса молочных зубов обязательно т. к. в противном случае может начаться повреждение зачатков постоянных.

Вторичная профилактика

Профессиональную профилактику проводит врач – стоматолог.

  1. Используются средства, такие как: зубные пасты, ополаскиватели, гели и лаки, которые содержат в своём составе кальций ифтор. Гели и лаки создают на поверхности эмали специальную защитную плёнку. Очень эффективна процедура втирания в эмаль фторосодержащих дисков, которые одеваются на наконечник бормашины.
  2. Проводится процедура по герметизации фиссур. Это углубления между бугорками на поверхности жевательных зубов. Именно в этих местах наиболее часто локализуются кариозные повреждения. Процесс представляет собой заполнение фиссур специальными герметиками. Эффект от такой процедуры может сохраняться до пяти лет.

Также вторичная профилактика заключает в себя методы санации ротовой полости и минерализации зубов.

Минерализация зубов

Минерализация зубов способствует восстановлению минерального состава зубной эмали, а также повышению её плотности. Минерализация проводится таким образом:

  • зуб вскрывается искусственной эмалью для барьерной защиты;
  • укрепление эмали и восстановление структуры зуба достигается при помощи покрытия зуба лаком, содержащим фтор;
  • проводят процедуру фторирования и покрытия зубов активным кальцием;
  • завершающим этапом будет процедура электрофореза, с помощью которой слабые разряды тока доставляют в слои зуба лечебный препарат.

Как правильно питаться, чтобы избежать кариеса

Чтобы избежать кариеса важно выстроить верную систему питания. Если рацион составлен таким образом, чтобы человек получал необходимое количество полезных витаминов, риск возникновения заболевания будет уменьшен:

  1. Употреблять пищу, богатую всеми необходимыми белками и минералами, а также твёрдую пищу, которая способствуетсамоочищению зубов и рефлекторному улучшению кровоснабжения. Также следует уменьшить потребление пищи, содержащей большое количество углеводов.
  2. Отказаться от мелких перекусов между основными приёмами пищи, которые способствуют потреблению лишних углеводов.
  3. Принимать витамины. Очень эффективно в профилактике кариеса действуют витамины В1 и В6.
  4. Употреблять продукты, которые оказывают благоприятное влияние на здоровье зубов. Среди них: морепродукты; орехи; твёрдые овощи и фрукты — яблоки, свекла, морковь, огурцы; зелень; ягоды, в особенности — смородина, виноград, клюква; молочные продукты; яйца; мёд.

Как защитить от кариеса детей?

Следить за здоровьем зубов ребёнка нужно очень тщательно, не пренебрегая ни одним из правил профилактики:

  1. Во время беременности принимать таблетки, содержащие фтор, тогда у зародыша будут формироваться крепкие и здоровые зубы. Также нужно употреблять еду, богатую кальцием.
  2. После рождения ребёнка строго соблюдать правила гигиены, чтобы избежать передачи ребёнку бактерий, вызывающих кариес. Поэтому ни в коем случае нельзя есть с ребёнком одной ложкой, а также давать ему еду из своего рта.
  3. Нужно правильно организовывать рацион питания в семье. Ребёнок должен получать достаточное количество кальция, содержащегося в молочных продуктах, и опять же, фтора, который содержится в рыбе, орехах, цитрусовых. Питание обязательно должно быть сбалансированным.
  4. Очень важно не позволять ребёнку есть много сладкого, и пить сладкие напитки. Это основная причина, из-за которой может развиться кариес в детском возрасте. Болезнетворные бактерии размножаются на поверхности эмали при наличии сахара. Перерабатывая его, они выделяют кислоту, которая является разрушительной для зуба. А вот сахар, содержащийся во фруктах и овощах, не представляет собой никакой опасности. Поэтому вместо привычных сладостей лучше давать малышу побольше фруктов.
  5. Использовать только качественную зубную щётку и хорошую пасту. Как только появятся молочные зубы, их нужно начинать чистить.
  6. Раз в несколько месяцев водить малыша на осмотр к специалисту. При обнаружении начинающегося кариеса во избежание дальнейшего повреждения зуба, проводится процедура покрытия фтористым лаком или раствором с фтористым серебром. Эта процедура займёт всего несколько минут и ребёнок не почувствует совершенно никакого дискомфорта или боли, зато результат сохранится на очень долгое время.

Молочные зубы также подвергаются кариесу и разрушаются очень быстро. Такой процесс может препятствовать правильному и своевременному прорастанию постоянных зубов.

Ещё одна опасность заключается в том, что поражённые кариесом молочные зубы практически никогда не удаётся сохранить, а это ведёт к тому, что постоянные будут расти криво, а при множественном удалении зубов возможно формирование неправильного прикуса.

Также необходимо проинформировать ребёнка на предмет важности ротовой гигиены, а также привить ему понимание о необходимости ежедневной чистки зубов, чтобы он осознанно выполнял эту ежедневную процедуру.

Источник: http://dentazone.ru/uhod/profilaktika/kariesa.html

Как лечить кариес зубов в домашних условиях

Кариес – самое распространенное стоматологическое заболевание. Согласно статистическим данным, от болезни страдает почти все население земного шара: более 92% людей. Гниению, так переводится с латинского название недуга, подвергаются и молочные, и коренные зубы.

Под влиянием различных факторов происходит деминерализация твердых зубных тканей и их последующее разрушение. Чтобы предотвратить окончательную потерю зуба и его удаление, нужно обратиться к стоматологу, но при ранней стадии кариеса на зубах можно попытаться избавиться от него в домашних условиях.

Откуда берется кариес

К причинам, вызывающим поражение зубов у взрослых людей, относятся:

  • Отсутствие или недостаточность ухода за зубами, неправильная чистка.
  • Плохо подобранные щетки.
  • Генетика и наследственность.
  • Курение.
  • Сколы и иные механические повреждения.
  • Ослабленный вследствие болезни иммунитет.
  • Неправильное однообразное питание.

Признаки кариозного заболевания

Заболевание бывает единичным, развивающимся на отдельном зубе, и множественным, распространяющимся на весь зубной ряд. По степени поражения тканей выделяют 4 формы кариеса:

  • На первой стадии отсутствуют видимые разрушения зубной поверхности. Появляется небольшое кариозное пятно – едва заметное потемнение, не наносящее большого вреда эмали.
  • Вторая стадия называется поверхностной и характеризуется более темной пигментацией. Стоматолог может обнаружить на зубной поверхности участки с небольшим размягчением эмали.
  • Третья или средняя стадия сопровождается разрушением дентина, болезненной реакцией на горячую и холодную пищу.
  • Последняя форма заболевания называется глубоким кариесом. Происходит полное поражение тканей, развивается осложнение в виде пульпита, пародонтита, возможна окончательная потеря и удаление зуба.

Борьба с кариесом у взрослых

В домашних условиях можно убрать только начальный кариес на зубах. В народной медицине существует множество средств, останавливающих развитие кариозного процесса. Самый популярный и действенный способ – полоскание полости рта после каждого приема пищи, избавляющее от остатков еды.

Лечение кариеса зубов народными средствами

Рецепты отваров для полосканий

  • Настойка шалфея помогает убить бактерии, провоцирующие заболевание, восстановить микрофлору ротовой полости. Экстракт, приготовленный из столовой ложки сушеной травы и стакана кипятка, будет готов к применению через 24 часа настаивания. После этого смесь процеживают и используют для полоскания рта 2–3 раза в день, либо смачивают в ней ватный тампон и прикладывают к пораженному участку.
  • Снимать боль и лечить кариес зубов в домашних условиях можно с помощью аира. Стакан измельченных корней растения заливают 40%-м раствором спирта или водкой и настаивают 7 дней. После окончания указанного срока раствором полощут рот.
  • Успешно бороться с кариесом в домашних условиях помогает мята. Мелко нашинкованные листья заливают обычной водой, ставят на водяную баню. После 7-минутного кипения в отвар добавляют немного винного уксуса и настаивают его в течение трех дней. Помимо обеззараживания, мятный экстракт укрепляет ткани зуба и предотвращает развитие кариеса.
  • Лечить кариес дома можно с помощью обычной шелухи от лука, отвар на ее основе отлично снимает боль и уничтожает патогенную микрофлору. Для изготовления отвара потребуется всего один литр воды и две столовые ложки очисток. Сутки настаивания – и средство для полоскания готово. Процедуру проводят не реже 3–4 раз в день.
  • В перечне народных средств для лечения кариеса уверенную позицию занимает содовый раствор. Классическое универсальное средство, приготовленное из соды и воды, помогает очищать ротовую полость, удалять болевые ощущения, убивать бактерии.
  • Полоскание рта раствором морской соли поможет не только быстро и недорого вылечить кариес в домашних условиях, но и освежить дыхание. Вместо морской соли, допустимо взять обычную поваренную.
Читайте также:  Как делают пломбу на зуб: виды и материалы пломб, этапы процедуры

Лекарственные сборы

Водные настойки на основе травяных сборов, приготовленные на дому, позволяют вылечить поверхностный кариес, усиливают и продлевают фармакологическое действие стоматологических препаратов:

  • Ромашка, зверобой и календула, заваренные в стакане кипятка, восстанавливают эмаль.
  • Листья малины, мяты, залитые для большего эффекта винным уксусом, могут убить большую часть болезнетворных микроорганизмов.
  • Листья крапивы, мелиссы, земляники успокаивают раздраженные ткани десен.
  • С помощью перечной мяты, фенхеля можно бороться с болью.

Следует залить сборы кипятком, настоять 3 часа и полоскать ими рот после каждого приема пищи.

Компрессы и примочки

  • Прополис дезинфицирует полость рта, снимает воспалительные процессы, болевой синдром, способен убить микробов. Уникальные свойства прополиса помогут не только избавиться от кариеса в домашних условиях, но и заживить трещины, образованные на поверхности, повысить иммунитет. Курс лечения прополисом не должен превышать две недели.
  • Ватные тампоны, смоченные в камфорном или пихтовом масле, снимают острую боль и помогают восстановить ткани. Действие лекарства можно усилить втиранием масла в десну. Раствором камфорного масла можно полоскать рот сразу после чистки зубов.

Насыщенные минералами зубные пасты укрепляют эмаль, останавливают ее разрушение, предупреждают развитие патогенной микрофлоры.

Среди множества представленных на рынке паст популярными являются Фтородент, Maximum, Lacalut Fluor, Colgate, Apadent, Новый Жемчуг, Pepsodent.

Фтор, содержащийся в этих пастах, укрепляет зубную эмаль и способен приостановить развитие начальной формы кариеса. Входящий в состав некоторых средств нано-гидроксиапатит помогает эффективно очистить зубы от налета и камня, заполнить трещинки, микроскопические сколы и дефекты на их поверхности.

Гомеопатическое лечение

Восстановить зубную эмаль и провести курс лечения кариеса на дому можно с помощью гомеопатических средств. Такие препараты не способны удалить видимый дефект и заменить пломбу, но могут успешно остановить рост бактерий. Помимо этого, они убирают болезненные ощущения и приостанавливают воспалительные процессы.

В состав зубных паст с гомеопатическим эффектом входят следующие вещества:

  • Нейтрализующая действие пищи с повышенной кислотностью и повышающая крепость эмали силиция.
  • Стимулирующий заживляющие процессы окопник.
  • Нормализующая кальциевый обмен и способная остановить деминерализацию зубов калькарея фосфорикум.
  • Обезболивающий и снижающий чувствительность самбукус.
  • Снимающая воспаление десен и устраняющая кровотечение ратания.
  • Камфора с противовоспалительным эффектом.
  • Стимулирующая восстановительные процессы в зубных тканях и деснах ромашка.
  • Возвращающий зубам белизну платанго.
  • Нормализующий кровоток в деснах конский каштан.
  • Пихтовое масло, которое убирает зубные камни и отбеливает эмаль.

Гели от кариеса улучшают состояние эмали. Каждый раз после очищения зубов щеткой, нужно втирать в них гель в течение 2–3 минут. В результате на эмали образуется тонкая пленка, защищающая ее от действия патогенных микроорганизмов.

Компоненты таких гелей, как Флюокаль, Флюодент, Blend-a-med gel, Elmex, активизируют минерализацию зубной эмали. Состав гелей идентичен составу зубных паст, но включает большие дозировки активных веществ, а также магний, фосфор, кальций. Стоматология постоянно совершенствуется, появляются новые, более эффективные гели, способные быстро остановить кариозные заболевания.

Особенности развития и лечения кариеса у детей

Лечить детские молочные зубки просто необходимо. Часто родители решают избавиться сразу от всех проблем и быстро удалить больной зуб у стоматолога, не думая о последствиях. У ребенка может сформироваться неправильный прикус, произойти задержка в прорезывании передних и жевательных зубов.

Причин развития кариеса у детей несколько:

  • Передача инфекции при пользовании одной посудой, облизывании детской ложки, соски.
  • Много вреда наносят сладости, создающие во рту ребенка патогенную среду.
  • «Бутылочная» причина. Малыш, засыпая, сосет из бутылки жидкую кашку, сладкую водичку. Длительный контакт еды или питья с эмалью приводит к возникновению кариеса.
  • Длительное употребление перетертой еды приносит больше вреда, чем пользы. Пережевывание твердой пищи способствует механическому очищению эмали и вызывает обильное слюноотделение, омывающее зубки. Недостаток такой еды провоцирует накопление вредных бактерий во рту ребенка.
  • Неправильный уход за молочными зубами. Чистка зубов необходима сразу же после появления первых резцов. Полуторагодовалого малыша необходимо учить пользоваться зубной щеткой.

Избегая таких предпосылок, удастся сохранить здоровье зубов крохи. Но если процесс уже запущен, можно постараться вылечить детский кариес в домашних условиях.

Народные средства от кариеса зубов у детей

Лечение детского кариеса народными средствами несколько отличается от взрослого. Некоторые рецепты не подходят для нежных слизистых оболочек, но есть и безопасные. Попробуйте приложить к больному зубу примочки из овощей и фруктов:

  • На полчаса приложите к десне кусочек вареной свеклы или натертую кашицу.
  • На некоторое время снимает боль хорошо промытая и очищенная от белых волокон кожура банана.
  • Избавиться от болезнетворных бактерий поможет кашица из чернослива.

Для усиления эффекта от лечения к овощам добавляется йодированная соль или оливковое масло. Кашица втирается в больные десны 2–3 раза в день. После процедуры необходимо очистить ротовую полость, дав малышу выпить ложечку кипяченой воды.

Поверхностный кариес у ребенка можно вылечить без вмешательства стоматолога, но если поражение достигло дентина, нужно как можно быстрее обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Лечение кариеса по методу Прайса

Вылечить зубы от кариеса в домашних условиях по методу доктора Прайса. По его словам, самым большим «врагом» для эмали взрослых и детей является сахар. Помимо сладостей, популярный врач предлагает отказаться от употребления рафинированных масел, убрать из рациона сухое, прилипающее к зубам, молоко.

Для успешной борьбы с заболеванием Прайс рекомендует употреблять:

  • Овощи отварные.
  • Фрукты.
  • Сливочное масло и продукты, изготовленные из цельного необезжиренного молока.
  • Животный жир и нерафинированное (оливковое, пальмовое, подсолнечное, льняное, кунжутное) масло.
  • Субпродукты, мясо, костные бульоны. Особенно полезны говядина, баранина.
  • Морскую рыбу, моллюсков.
  • Квашеные продукты: огурцы, капусту.
  • Вредный сахар можно заменить полезным, содержащимся в кленовом сиропе, меде, финиках.

Чтобы процесс лечения кариеса зубов в домашних условиях ускорился, важно подключить к нему профилактические мероприятия: чистку зубов фторированными пастами, применение противокариозных гелей.

Профилактика заболевания

Удаление кариеса в домашних условиях возможно только на начальных стадиях заболевания. Народные способы приостанавливают развитие болезни, но не устраняют ее. Для того чтобы предотвратить процесс разрушения передних зубов и моляров и излечить уже существующие повреждения, необходимо:

  • Регулярно (не менее одного раза в полгода) посещать врача-стоматолога.
  • Подобрать правильные средства по уходу за полостью рта.
  • Качественно чистить зубы, соблюдать гигиену ротовой полости.
  • Правильно и полноценно питаться, ограничивая употребление сладкого, острого, соленого.
  • Не допускать снижение иммунитета.
  • Получать при необходимости квалифицированную помощь профессионального врача-дантиста.

Лечение запущенного заболевания – дорогой и трудоемкий процесс. Не стоит дожидаться момента, когда придется удалить поврежденный зуб, лучше обратиться в стоматологию при появлении первых симптомов и начать лечение.

Источник: https://StomaGet.ru/bolezni/zubov/kak-izbavitsya-ot-kariesa-na-zubah-v-domashnih-usloviyah

Как избежать кариеса

Профессиональная фторидпрофилактика кариеса заключается в покрытии эмали зубов фторлаком, глубоком фторировании.

Но чтобы эффект от процедур был очевидным, выполнять аппликации в кабинете стоматолога придется регулярно. Это же правило касается и профессиональной гигиены полости рта.

Чистка помогает избавиться от зубного камня, налета, провоцирующего не только кариес, но и заболевания десен.

Обратите внимание

Стоимость профессионального глубокого фторирования по России составляет в среднем 500 руб. за 1 зуб. Для укрепления эмали можно использовать и простую обработку фторлаком, цены на которую в клиниках Москвы начинаются от 30 руб. за зуб.

Учитывая, что мероприятия по реминерализации зубов, стоматологической чистке не должны быть разовыми, профилактика кариеса – дорогое удовольствие. Повторять фторидпрофилактику рекомендуется 2-3 раза в год.

Стандартный курс обычного фторирования – 2-4 сеанса.

Чтобы визиты к стоматологу не стали тяжким бременем для вашего бюджета, стоит не жалеть времени и усилий на проведение домашней профилактики кариеса. При грамотном подходе она станет доступной альтернативой глубокому фторированию, стоматологической чистке. Бытовые способы защиты зубов от кариеса помогут сэкономить средства и время.

Далеко не всегда кариес или зубной камень, провоцирующий воспаление тканей десен, можно заметить невооруженным глазом.

Самостоятельно диагностировать заболевания полости рта удастся лишь в случаях, когда идет речь о последних стадиях развития кариеса. Гораздо проще дома определить мягкий налет и зубной камень.

Отложения будут заметны при использовании зубной нити в межзубных промежутках, где скопился камень.

В домашних условиях наличие камня проверяют с помощью йодного раствора. Для этого смоченным в йоде ватным тампоном протирают зубную эмаль ближе к краю десны. Разница в окраске зуба при наличии зубного камня будет очевидна.

Симптомов у кариеса больше – боль при употреблении в пищу соленых, кислых, острых продуктов, негативные ощущения на термические раздражители. Например, на горячий чай или холодные напитки.

В домашних условиях кариес можно заметить по неприятному запаху изо рта. Острые и неровные края кариозной полости можно почувствовать, проведя языком по эмали.

Также стоит выполнить диагностику при помощи зеркала – о наличии кариеса говорит затемнение под слоем эмали.

Важно

Предотвратить кариес самостоятельно под силу каждому пациенту. Бытовых методов, позволяющих остановить заболевание или вовсе не прочувствовать его признаки, насчитывается немало.

Все они не требуют применения дорогостоящих препаратов, серьезных энергетических затрат. А главное, качественная домашняя профилактика кариеса является гарантией развития кариеса в 95 % случаев.

Правила ухода просты:

  • Грамотная чистка зубов. Не ленитесь чистить зубы дважды день с использованием зубной нити. Избавиться от мягкого налета помогут специальные ополаскиватели. Очищать от бактерий важно не только зубы, но и язык;
  • Использование фторидсодержащих паст. Противокариозное действие зубных паст с соединениями фтора доказано, эти продукты усиливают устойчивость эмали к неблагоприятным факторам. Применяемые фториды подавляют развитие микрофлоры мягкого налета, активнее всего компоненты специальных паст действуют во время созревания эмали. Использование фторидсодержащих паст снижает заболеваемость на 25-70 %. По статистике, сегодня около 500 миллионов человек на планете применяют для ежедневного ухода противокариозные пасты;
  • Качественная зубная щетка. Обычные зубные щетки с щетиной средней или максимальной жесткости не спасут от кариеса, если у вас есть проблемы с деснами или другие заболевания полости рта. Самым эффективным вариантом чистки зубов для защиты от кариеса сегодня признаны ультразвуковые щетки. Они хорошо очищают полость рта от налета, уничтожая вредоносные микроорганизмы;
  • Правильное питание. Предупредить и «обезвредить» кариес удастся, пересмотрев свои пищевые привычки.

Ведь основным врагом здоровых зубов являются сахарные кислоты, количество которых в рационе важно снизить. Откажитесь от чрезмерного употребления сладостей, газированных сладких напитков, фруктовых соков, десертов. После приема пищи патогенные микроорганизмы поможет победить жевательная резинка с ксилитом;

  • Домашнее фторирование зубов. Безопасный и недорогой способ профилактики кариеса заключается в применении капп, наполненных фторсодержащим средством. Каппы изготавливаются индивидуально, путем снятия слепков. Такое домашнее фторирование – удачное решение при повышенной чувствительности зубов или предрасположенности к кариесу. Процедуру необходимо проводить курсами по 10-15 сеансов.
Читайте также:  Альтернатива брекетам: разновидности устройств, их достоинства и недостатки

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-66062-kak-izbezhat-kariesa

Как можно защитить зубы от кариеса: обзор эффективных методов

Вообще говоря, есть немало различных мер, которые препятствуют развитию кариеса, но у многих подобных процедур есть небольшой недостаток – они требуют от человека большого желания защитить свои зубы и изрядной самодисциплины. Простого ограничения сладкого в рационе, о чем принято говорить детям, в данном случае будет крайне недостаточно, чтобы гарантировать здоровье зубов.

Тем не менее, хорошо зная факторы, способствующие развитию патологии, профилактические мероприятия вполне можно адаптировать к своему образу жизни и эффективно предотвратить развитие даже начальных признаков кариеса.

Совет

Далее мы подробно рассмотрим, как защитить зубы от кариеса даже тем людям, у которых, казалось бы, с детства всегда были с этим проблемы и уже целая куча пломб во рту. Также рекомендации будут полезны родителям тех детей, у которых молочные зубы чуть ли не «тают» во рту от множественного кариеса.

Итак, защита от кариеса включает в себя процедуры и меры разного характера, но в общем их можно разделить на два типа:

  • укрепление самих зубов (повышение их устойчивости к поражению кариесом)
  • и устранение кариесогенной ситуации в ротовой полости.

К первой группе относятся следующие действия:

  1. Коррекция диеты с увеличением доли фтор- и кальцийсодержащих продуктов, что при нормальном обмене веществ позволяет укрепить эмаль зубов.
  2. Непосредственная обработка зубов препаратами фтора и кальция. К таким препаратам относятся зубные пасты, гели, ополаскиватели.
  3. Накладывание на зубы специальных герметиков, которые препятствуют скоплению кариесогенных веществ в области фиссур (то есть герметизация естественных углублений на поверхности зубов).
  4. Прием специальных лекарственных препаратов, способствующих укреплению эмали зубов (например, фторсодержащих таблеток под контролем врача).

Для нормализации ситуации в ротовой полости и устранения причин развития кариеса необходимо:

  1. Заботиться о чистоте ротовой полости — чистить зубы щеткой или нитью, ополаскивать рот после еды, правильно использовать жевательные резинки.
  2. Скорректировать диету и выработать культуру приема пищи — ограничивать количество сладкого и мучного в рационе, не увлекаться перекусами.
  3. Проводить профессиональную гигиену полости рта 1 раз в 6 месяцев у стоматолога (удалять зубной камень и налет).

И те, и другие меры должны соблюдаться в комплексе, и выполнение большинства из этих действий должно производиться регулярно и под собственным контролем пациента.

Но еще до того, как браться за реализацию такой профилактики, следует посетить стоматолога и посоветоваться с ним о комплексе действий и о том, как предотвратить развитие кариеса в конкретном индивидуальном случае. В зависимости от ситуации в полости рта и восприимчивости зубов к кариесу, комплекс мероприятий корректируется и может быть как очень обширным, так и достаточно простым.

Методы профилактики в домашних условиях

Многие методы надежной защиты от кариеса вполне доступны для самостоятельного применения в домашних условиях. Кроме того, в большинстве своем они не сложны и требуют лишь регулярности и систематичности в осуществлении.

Гигиена полости рта как основной фактор профилактики кариеса

Гигиена полости рта направлена на снижение количества легкоусвояемых углеводов, остающихся на поверхности зубов после приема пищи. Эти углеводы являются фактором образования органических кислот, разрушающих минеральную структуру эмали.

Поэтому для предотвращения развития кариозных процессов необходимо:

  • Чистить зубы не реже 2 раз в день: обязательно после приема пищи, причем важно соблюдать правильную технику очищения всех доступных поверхностей. Уповать на уникальный очищающий эффект электрической щетки не стоит, так как она подходит не всем, не во всех клинических случаях и не отменяет возможность комбинирования с обычной зубной щеткой.
  • Дополнительное очищение контактных поверхностей (в области зубных промежутков) с помощью зубных нитей или флоссов. Зубочистки менее предпочтительны, так как возможны риски травмирования десны острым концом, да и не в каждое межзубное пространство способна проникнуть зубочистка. Зубная нить же при правильном использовании лучше очищает труднодоступные поверхности и не создает таких предпосылок к воспалениям десны. Кстати говоря, полоскания специальными ополаскивающими растворами, содержащими фториды, предпочтительно проводить после данной гигиенической процедуры – для дополнительной минерализации эмали, включая и довольно уязвимую к кариесу межзубную область.
  • В течение 10-15 минут после еды рекомендуется жевать специальные жевательные резинки, содержащие ксилит. Они не только способствуют удалению кусочков пищи из пространств между зубами, но и снижают количество кариесогенной микрофлоры на поверхности зубов.

Очень важно, чтобы профилактические процедуры для защиты зубов от кариеса были достаточно щадящими. При чистке зубов щеткой не стоит сильно давить на неё, зубочистками и нитями следует работать аккуратно и без излишних усилий, так как в противном случае легко поранить десну. Хроническое же травмирование десневого сосочка в межзубной области может быть опасным.

Пасты, жевательные резинки и средства для полоскания рта

Выбирать средства для ухода за полостью рта лучше всего по рекомендации врача.

Из зубных паст практически в любом случае хороши будут те, которые содержат дополнительные количества фтора и кальция. Сегодня наиболее часто врачами рекомендуются пасты торговых марок Silca, Blend-a-med, Splat, Colgate.

Ополаскиватели делятся на 2 группы: для защиты от кариеса и для предотвращения воспалений десен.

В нашем случае, поскольку мы рассматриваем методы защиты от кариеса, важно не только очистить межзубные промежутки и освежить дыхание, но и дополнить противокариесный эффект зубных паст.

Поэтому выбирать стоит ополаскиватели, содержащие кальций и фтор – компоненты, улучшающие минерализацию эмали зуба, укрепляющие ее и препятствующие разрушению под действием кариесогенных факторов.

В зависимости от концентрации фтористых соединений, ополаскиватель используют с разной периодичностью:

  1. Каждый день при содержании в нем 0,05% фтористых веществ (курс определяет стоматолог).
  2. Либо один раз в неделю при концентрации более 0,2% фтористых соединений.

Обычно полоскание проводится пару минут для успешного реминерализующего эффекта по отношению к эмали зубов.

Из ополаскивателей желательно выбирать такие, которые не содержат этанола. Это вещество хоть и является дополнительным антисептиком, но может сразу после приема дать положительный результат при проверке пациента на алкотестере.

Хорошо себя зарекомендовали ополаскиватели:

  • Listerine
  • Colgate
  • PresiDENT.

Жевательные резинки, помогающие предупредить кариес, сегодня многим хорошо известны: это, например, Orbit и Dirol. По большому счету, любая резинка поможет удалить часть пищевых остатков из пространств между зубами и повысить слюноотделение.

Главное – чтобы жевательная резинка содержала вместо сахара или глюкозы безвредные для зубов заменители, например, ксилит. Ксилит препятствует размножению кариесогенных бактерий, что является хорошим дополнением к основной профилактике кариеса.

Специалисты в вопросах возникновения кариеса сходятся во мнении, что для предупреждения развития деминерализации эмали (начальной стадии кариозного процесса) не столько важна сама диета с употреблением продуктов, содержащих кальций или даже фтор (суточная потребность 4 мг), сколько режим питания. Постоянные перекусы, включающие легкоусвояемые углеводы (конфеты, торты, печенья) создают благоприятную среду для длительного действия кислот бактерий на подповерхностные слои эмали.

Если задуматься, то частые перекусы в любом случае вредны для желудка и кишечника. Но если уж они и происходят, с точки зрения защиты от кариеса нужно следовать правилу: перекусил – проведи полноценную гигиену полости рта (от использования зубной щетки и пасты до ополаскивателей).

Профессиональная профилактика

В стоматологическом кабинете и по предписанию врача специальные мероприятия по предотвращению кариеса производятся с применением специальных препаратов фтора и кальция.

Ими обрабатывают зубы как в рамках процедур по профессиональной гигиене (например, при удалении налета и зубного камня такая обработка является одним из важных этапов), так и для регулярной профилактики кариеса у детей и взрослых ещё до его возникновения.

Фторирование зубов и применение специальных гелей и герметиков

Эти процедуры требуются для укрепления зубов и повышения устойчивости эмали к действию органических кислот, продуцируемых бактериями. При этом на зубы наносятся специальные препараты фтора или кальция (из них первые являются более эффективными).

Пример такого препарата — Глуфторед. Это комплекс, представляющий собой комбинацию соединений фтора, меди, магния и мелкодисперсной гидроокиси кальция, при смешивании которых образуются кристаллы из фтористого кальция, меди и магния на поверхности тканей зуба. Глуфторед надежно заполняет микротрещины в эмали и повреждения дентина.

Обратите внимание

Кроме того, в стоматологических кабинетах зубы иногда покрывают специальными герметиками и лаками, которые уменьшают контакт эмали с кариесогенными агентами (такие составы могут также содержать фтор).

По указанию врача, уже в домашних условиях, пациент наносит на зубы специальные гели, использует специализированные зубные пасты и для очистки зубов применяет зубные нити с дополнительным покрытием фторсодержащими соединениями.

Профессиональная чистка зубов

Для защиты зубов от кариеса также требуется регулярная очистка от зубных отложений (налета и зубного камня), в которых в больших количествах присутствуют кариесогенные бактерии. Производиться такая процедура должна тем чаще, чем быстрее налет и камень образуются на зубах. Оптимальной периодичностью считается 1 раз в полгода.

Системная профилактика: защита от кариеса всегда и везде

Надежная защита от кариеса достигается при системной его профилактике, когда во всем организме так корректируется обмен веществ, что предотвращение кариеса происходит полностью естественным путем. Такая профилактика болезни не только весьма эффективна, но в то же время является самой долгосрочной и результативной при реализации ее в течение нескольких лет.

Правильная диета — залог здоровья зубов

Правильно составленный рацион не может считаться абсолютной гарантией защиты от кариеса. Но при несбалансированном питании даже регулярный уход за зубами не всегда защитит от кариеса.

Главное требование к противокариозной диете — максимальное ограничение сладостей и мучных изделий, особенно в промежутках между основным приемом пищи. Именно на остатках такой пищи во рту наиболее активно инкубируются бактерии, от деятельности которых в дальнейшем и развивается кариес.

Кроме того, преобладание мягких продуктов в рационе способствует развитию налета и зубного камня. Грубая же пища механически стирает такие отложения.

Поэтому чтобы защитить зубы от кариеса, желательно включать в рацион большое количество свежих овощей и фруктов, а мучные изделия заменять крупами.

Кроме того, замена части углеводов в рационе белками также благоприятно скажется на нормализации ситуации в ротовой полости.

В некоторых случаях полезно включать в рацион соль с повышенным содержанием фтора, фторированную воду. Но принимать такие решения следует только по согласованию с врачом и при наличии на то показаний. В некоторых случаях стоматолог может даже прописать регулярный прием фторсодержащих таблеток или пастилок.

На прием к стоматологу — по графику, а не по острой боли

Для предотвращения кариеса посещать стоматолога следует регулярно по графику, заранее согласованному в индивидуальном порядке. Полагаться на то, что «все обойдется», ни в коем случае нельзя: даже если кариес не появился, стоматолог должен вычистить зубной налет, удалить зубной камень и проверить участки, которые без специального инструмента нельзя осмотреть в зеркало.

Важно понимать, что комплекс профилактических мер для каждого пациента определяется индивидуально, в зависимости от состояния его зубов и общей предрасположенности к кариесу. Поэтому одному человеку будет достаточно приходить на осмотр раз в год, а для другого и обследования каждые полгода могут быть слишком редкими.

Защита от кариеса для детей

Проблема профилактики кариеса актуальна, в первую очередь, для детей, особенно для тех, которые имеют неправильный прикус или с раннего возраста находятся на искусственном вскармливании.

Читайте также:  Гингивит у беременных: источники проблемы, признаки заболевания и способы лечения

Даже несмотря на в целом более интенсивное слюноотделение у детей, нежели чем у взрослых, их любовь к сладкому и частое пренебрежение правилами гигиены ротовой полости могут приводить к развитию множественного кариеса уже в дошкольном возрасте.

Поэтому начинать профилактику кариеса у детей нужно с того момента, как у них появляются первые молочные зубы.

Уже после появления первого молочного зубика малышу можно начинать каждый день аккуратно протирать его марлей, смоченной в воде, или специальными салфетками типа «Зубкичистки».

Особенно это важно для детей, которые перед сном получают искусственные молочные смеси или фруктовые пюре.

Остатки этих продуктов на зубах быстро приводят к размножению патогенной микрофлоры, образованию налета и развитию кариеса.

Важно

Детей с полутора лет уже смело можно приучать чистить зубы перед сном. Вовремя развитая, эта привычка останется с ними на всю жизнь.

Нельзя насильно заставлять ребенка чистить зубы, важно использовать игровую форму. Мама или папа может демонстративно чистить зубы, чтобы ребенок видел, как это интересно. В зависимости от уровня умственного развития ребенка, уже после года жизни он может пробовать чистить зубы под контролем родителей специальными маленькими зубными щетками с мягкой зубной щетиной.

И, конечно, чтобы защитить зубы ребенка от кариеса, следует разумно ограничивать в детском рационе количество шоколада, конфет, сладкого печенья, вафель и других сладостей. Их лучше заменять фруктами и сухофруктами, молочными десертами и овощами.

Дополнительными системными мерами профилактики кариеса являются укрепление иммунитета, отказ от вредных привычек, своевременное лечение скученности зубов, неправильного прикуса и сколов эмали.

Общее благоприятное состояние организма и нормальный обмен веществ в совокупности с выполняемыми правилами гигиены полости рта обеспечат минимальные риски возникновения деминерализации на поверхности эмали, а бактерицидные свойства слюны задержат рост и развитие микробного фактора.

Поэтому будьте здоровы! Ведь это является важным фактором защиты ваших зубов от кариеса.

Источник: http://plomba911.ru/lechenie-zubov/karies/kak-zashhitit-zuby-ot-kariesa.html

Как остановить и замедлить развитие кариеса: методы лечения и профилактики

Кариес — это медленно прогрессирующий разрушительный процесс твердой зубной ткани, который изначально возникает на эмали и впоследствии распространяется вглубь дентина.

К появлению заболевания приводит несоблюдение правил по уходу за ротовой полостью.

Поступающие с пищей кислоты способствуют деминерализации эмали, образовывая микротрещины, которые являются благоприятным местом для развития бактерий.

Микроорганизмы постепенно разрушают зубную ткань. На ранних стадиях кариес выражается в виде небольшой черной точки или пятна на эмали. При употреблении горячей и холодной пищи появляется чувствительность в области патологии.

Совет

В запущенном состоянии это может быть поражение всей поверхности зуба как с внешней, так и с внутренней стороны.

В таких случаях наблюдается неприятный запах изо рта, нередко повреждается пульпа (сосудисто-нервный пучок), костная ткань и надкостница. На стадии воспаления наблюдается гнойный процесс и сильные болевые ощущения.

Поэтому, чтобы не допустить разрушение зубов и их потерю, лечение кариеса необходимо осуществлять на начальном этапе.

Как предотвратить появление кариеса?

На сегодняшний день доступно немало хороших способов профилактики кариеса, препятствующих его развитию.

Современные стоматологические технологии позволяют выявлять места кариозной локализации на ранних стадиях и устранять его даже в труднодоступных местах.

Не всегда легко заметить начало развития патологии невооруженным глазом. Именно поэтому рекомендуется посещать стоматолога не реже, чем два раза в год.

С учетом стадии развития кариеса зубов профилактика делится на несколько видов:

  1. Первичная: предусматривает комплексный подход к предупреждению появления болезни у здорового человека;
  2. Вторичная: обеспечивает полноценное лечение кариозных патологий и предотвращение осложнений заболевания;
  3. Третичная: подразумевает вынужденное вмешательство для восстановления целостности зубного ряда и функций ротовой полости.

Профилактические меры по защите эмали от кариеса на первичной и вторичной стадиях делятся на два типа:

  • укрепляющие зубную ткань;
  • устраняющие кариесогенную ситуацию.

Укрепляющие

Предназначены для восстановления ослабленной ткани и пополнения ее нужными микроэлементами. Такие меры в себя включают:

  1. Изменение рациона. Пища должна быть максимально сбалансирована и наполнена фтор- и кальцийсодержащими продуктами. При правильном обмене веществ эти микроэлементы хорошо усваиваются, укрепляя костную и зубную ткань.
  2. Использование реминерализирующих средств с содержанием кальция и фтора. Необходимо регулярно проводить обработку ротовой полости зубными пастами, гелями или ополаскивателями.
  3. Герметизация щелей и углублений. Стоматологическая процедура, которая предусматривает нанесение герметика на поверхность эмали, чтобы вредные для зубов вещества не скапливались в области их естественного углубления.
  4. Пополнение организма микроэлементами и витаминами, препараты повышают устойчивость зубной ткани к разрушению.

Устраняющие

Предназначены для восстановления кислотного и бактериального баланса в полости рта, а также устранения причин развития кариеса. К таким мерам относятся:

  1. Гигиена ротовой полости. Наиболее эффективным мероприятием по предотвращению кариеса считается чистка зубов. С помощью щетки и нити снимается основной слой зубного налета и камней. Именно чистота зубов считается лучшим средством от кариеса.
  2. Отказ от вредной пищи. Снизить риск возникновения кариеса можно, исключив из рациона легкоусвояемые углеводы: конфеты, шоколад, мучное, сладкие напитки и пр. Особенно не рекомендуется употреблять эти продукты в промежутках между основными приемами пищи.

Гигиена, как лучший метод профилактики кариеса

Уход за полостью рта считается основным аспектом в профилактике зубных заболеваний. Кариес — это следствие несоблюдения правильной гигиены. Далеко не все придерживаются базовых принципов, таких как чистка зубов утром и вечером.

Тем более что в случае каждого человека все строго индивидуально, очень важно правильно подбирать зубную щетку и подходящую пасту. Для уточнения этих моментов лучше всего обратиться к специалисту, который оценит состояние эмали и даст рекомендации по уходу за зубами в конкретном случае.

В целом, чтобы предотвратить кариозные процессы необходимо выполнять следующие рекомендации.

Чистить зубы

Чистка зубов обычной щеткой должна осуществляться не менее двух раз в день. К тому же стоматологи рекомендуют проводить ее в первые 5 минут после еды.

Это очень важно, поскольку в течение последующего часа пищевые остатки и микроорганизмы оказывают наибольшее негативное влияние на зубы. В теории, после каждого приема пищи необходимо чистить зубы, но это не всегда удобно и полезно для эмали.

Поэтому перекусы между основными приемам пищи нужно минимизировать или хотя бы полоскать полость рта водой.

При этом важно придерживаться существующих правил чистки зубов, чтобы все поверхности очищались равномерно.

Лучше всего использовать обычную, а не электрическую щетку, поскольку она не обладает столь повышенным истирающим эффектом. Важно не только очистить зубы от налета, но и предотвратить лишний раз их травматизацию.

Пасту следует подбирать с наличием фтора и кальция, при этом, желательно чтобы она были от известных производителей.

Использовать зубную нить

Очистить контактные поверхности и зубные промежутки хорошо помогает зубная нить (флосс). Ее использование также подразумевает удаление остатков пищи, но только в более труднодоступных местах. Это хорошо помогает предотвратить факторы развития кариеса, который чаще всего начинает возникать именно в области между зубов.

Использовать зубную нить можно после еды, например, когда нет возможности почистить щеткой, а также в обязательном порядке перед утреней и вечерней чисткой зубов.

Интересный факт: флосс — хорошая альтернатива зубочисткам, он проникает в любое межзубное пространство и практически не травмирует десна, не провоцируя воспалительные процессы.

Применять ополаскиватели

Такие средства эффективны не только для уменьшения воспалительных процессов на деснах, они также способствуют защите ротовой полости от кариеса. Для этого ополаскиватели в своем составе должны содержать компоненты кальция и фтора, которые улучшают минерализацию зубной эмали, укрепляют и усиливают эффект ее устойчивости к воздействию кариесогенных факторов.

Особое внимание стоит уделить процентному содержанию фтористых веществ в растворе. От этого зависит частота использования ополаскивателя.

Так, при содержании 0,05% фтористых соединений, процедуру можно проводить ежедневно, с концентрацией 0,2% — не чаще одного раза в неделю. Полоскать ротовую полость необходимо около 2-3 минут.

Выбирать средства рекомендуется без содержания этанола. Среди известных хороших ополаскивателей стоматологи выделяют:

  • Listerine;
  • Colgate;
  • PresiDENT.

К дополнительным методам профилактики кариеса можно отнести использование жевательной резинки. Она хорошо удаляет пищевые остатки и способствует слюноотделению. При этом, в ее составе не должен содержаться сахар или глюкоза, эти компоненты может заменить ксилит.

Профессиональные методы профилактики

Очевидно, что выполнение мер по предотвращению кариеса при помощи специалистов — это более эффективный инструмент для оздоровления зубов.

Процедура по устранению кариесогенных процессов и защите ротовой полости состоит из двух этапов — очистки зубной эмали и покрытия ее специальными препаратами. Такие методы позволяют реминерализировать ткань зуба и защитить ее от вредных разрушающих факторов.

Выполнять профилактические меры рекомендуется пациентам уже как с наличием кариеса, чтобы устранить его, так и людям со здоровыми зубами, чтобы полностью предотвратить его появление.

Обратите внимание

Среди эффективных методов профилактики кариеса и прочих заболеваний зубов выделяют:

  1. Чистка ультразвуком. Данная процедура выполняется регулярно один раз в 8-9 месяцев. Благодаря ей удаляется мягкий налет, зубные камни и отложения, под которыми происходит развитие кариеса.
  2. Фторирование эмали. Органические кислоты наносят непоправимый вред зубной ткани. Укрепить зубы и повысить их устойчивость к продуцируемым бактериям можно посредством нанесения специальных препаратов: лаков и гелей, содержащих фтор и кальций. При покрытии ими поверхности зуба тщательно заполняются микротрещины и приводится в нормальное состояние дентин. Перед нанесением препаратов эмаль должна быть хорошо очищена и высушена, после чего кисточкой зубы покрываются фтор-лаком, который в течение нескольких часов полностью проникает вглубь эмали.
  3. Герметизация фиссур. Жевательные зубы имеют неровные бороздки, впадины и углубления, поэтому они более подвержены образованию кариеса. Проведение процедуры подразумевает обработку проблемных фиссур и сглаживание поверхности зубов, путем заполнения этого участка специальным герметиком. Как правило, герметизация осуществляется только на здоровых зубах. Если эмаль уже повреждена кариесом, то необходимо проводить ее лечение, после чего на зубе проводится обычное пломбирование. Чаще всего герметизацию фиссур стоматологи рекомендуют детям. В этом возрасте нередко наблюдается нехватка кальция из-за активного роста, поэтому их зубы довольно уязвимы к образованию кариеса.

Общие методы: правильное питание и витаминотерапия

Предотвратить и замедлить развитие кариеса зубов можно только благодаря системному подходу.

Регулярного выполнения гигиенических процедур будет недостаточно, если в организме наблюдается нехватка полезных микроэлементов и витаминов, которые способствуют укреплению зубной эмали.

Противокариозная диета — это не только подбор правильного рациона, но и отказ от вредных продуктов: сладостей, мучных изделий, концентратов, сладких напитков, кофе.

Сбалансированное питание предполагает частичную замену углеводов на белки. Рацион должен быть наполнен продуктами, содержащими фосфор, клетчатку, растительные и животные белки, витамины D и С.

Мягкая пища оставляет сильные отложения на эмали, более грубая, наоборот, способствуют их стиранию. Оптимальные продукты для предотвращения и устранения кариеса — это свежие овощи и фрукты.

Иногда стоматологами назначается включение в рацион соли, которая имеет повышенное содержание фтора. На более сложных стадиях развития кариеса проводится терапия фторсодержащими таблетками.

Важно

Кроме того, важно отказаться от вредных привычек — курения и частого употребления спиртных напитков. Это провоцирует накопление различных канцерогенов на эмали зубов, появление зубного камня и развитие дисбактериоза во рту из-за нарушения кислотно-щелочного баланса.

Чтобы предотвратить развитие кариеса важно придерживаться здорового образа жизни, следить за состоянием зубов с раннего детства и своевременно проводить лечение зубной патологии на начальных стадиях. Регулярно посещая врача и соблюдая гигиену полости рта, легко добиться сияющей улыбки, забыв о кариесе раз и навсегда!

Источник: https://wkrasote.ru/zdorovie/poleznyie-sovetyi/kak-predotvratit-razvitie-kariesa.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector